Cinco verdades que ninguém gosta de ouvir — mas que podem salvar sua saúde! 👇

Cuidar da saúde vai além de remédios, dieta e exercícios. Muitas vezes, o que adoece não está só no prato, mas no pensamento. Não está no corpo, mas na mente. E é por isso que algumas verdades, mesmo desconfortáveis, precisam ser ditas. Não é sobre culpa. É sobre clareza. É sobre encarar de frente o que está por trás de sintomas que insistem em voltar — ou nunca foram embora.

💭 1. Você quer emagrecer, mas ainda está apegado aos “benefícios” de estar acima do peso.
Parece estranho falar em benefício quando se trata de excesso de peso, mas muitos corpos carregam camadas de proteção emocional. Ser “invisível”, evitar olhares, não atrair relações, ter uma desculpa pronta. Enquanto o inconsciente acreditar que precisa disso, o corpo não vai abrir mão.

🧒 2. O adulto faz o que é preciso. A criança faz o que quer.
Autossabotagem muitas vezes tem a ver com deixar a criança interna decidir sozinha. Ela quer prazer imediato, conforto, distração. Mas o adulto dentro de você sabe o que precisa ser feito. Se ele não estiver no comando, o desequilíbrio se instala.

⚖️ 3. Se você não faz o que não gosta e também não se permite o que ama, você inverte os papéis.
O resultado é um caos interno: a criança no trabalho, o adulto em casa. Falta leveza, falta presença. O estresse cresce, a frustração aparece e o corpo sente tudo isso. Dores, insônia, compulsões. A conta emocional vem — com juros.

🔥 4. Mágoas e emoções reprimidas inflamam mais do que álcool ou fast food.
As inflamações silenciosas, alimentadas por ressentimentos e dores não elaboradas, são veneno em gotas diárias. O corpo responde com cansaço, queda de imunidade, alterações hormonais. O que você sente e não processa, o corpo tenta digerir — sem conseguir.

🎭 5. Suplementar sem fazer terapia é maquiar o sintoma e ignorar a raiz.
Você pode ajustar vitaminas, minerais, hormônios. Mas se a mente continua carregando feridas abertas, nada disso vai sustentar sua saúde. A cura começa de dentro. E passa, inevitavelmente, pela forma como você olha para você.

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Engolir essas pílulas pode doer. Mas não engolir tem custado caro. O convite aqui é simples: seja adulto na hora de cuidar de você. Olhe com responsabilidade, com presença — e com carinho. A sua saúde começa quando você decide que merece algo melhor.

🩺 Dr. Anderson Vieira